Margem Sul CrossFit

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Halterofilismo

Uma das vertentes do CrossFit é o halterofilismo, este consiste maioritariamente em dois movimentos o Snatch e o Clean and Jerk. Durante as aulas de CrossFit outros movimentos tal como, o Overhead Squat e o Push Press, serão introduzidos com o objectivo de melhorar estes dois movimentos principais.

Ginástica

A ginástica é outra das vertentes do CrossFit, nesta área serão treinados diversos exercícios com recurso ao peso corporal. Estes movimentos podem variar entre as Pull-ups e Toes-to-Bar, tanto na barra como nas argolas, até movimentos de ginástica no solo como o Handstand.

Resistência

No CrossFit também é desenvolvido o treino cardiovascular com recurso a um remo ou a uma corda de saltar e por vezes a exercícios mais simples como a corrida ou sprints.

Espaço

A box Margem Sul CrossFit foi inaugurada no dia 24 de Fevereiro de 2018 em Santa Marta de Corroios. Se tens curiosidade nesta modalidade e gostarias de experimentar não hesites, marca uma aula experimental ou faz-nos uma visita.

Horário

Casca Rija Semperfit Prozis

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